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尹岩的瑜珈行（转）

                                      

人物 尹岩的瑜珈行
Kim Ng=文 2006年4月10日FT中文网特约撰稿人：Kim Ng 2006年4月10日 星期一

尹岩和她的瑜珈馆

最近的北京城，商业区的地铁通道里，很容易看到一个迷人的印度小伙打着瑜珈最经典、难度最高的跏趺坐姿，在对你诱惑却单纯地微笑着。这个印度小伙，就是目前北京乃至中国最火的专业瑜珈教练之一——莫汉。说到莫汉，就不能不提及一手打造莫汉形象的中国女人尹岩。

成功的背后

2003 年初的尹岩，在许多人眼里都是春风得意的：在结束九年之久的留法生涯之后回国，担任着著名的国际时装杂志《ELLE》中国版的主编；说着一口流利的法语和英语，在众多国际品牌客户和明星们之间周旋，在世界各地观摩考察；拿着丰厚的薪水，穿着前卫的设计时装，出席着各种最酷的派对……

难以想象的是，这可能也是尹岩迄今为止最迷茫最困惑的时候。夜深人静之时，对镜自望，她看见自己：“静止的脸上，线条是明确的，浅浅的悲哀。”同时：“在喧嚣的人声中，我的心不可阻止地在一天一天自闭。所有的机体都在努力昼夜不停的消化着，消化着由于竭力达到各种社会期待而带来的不适。”

那个时期的尹岩确实拼命。周一至周五在上海，周五飞回北京的家，家里有心爱的女儿……一个美丽的中法混血儿，周日又飞回上海开始下一周的工作。工作状态中的尹岩可以用“呕心沥血” 来形容，经常把她的同事折腾到半夜两点；她的一个同事至今还记得，有一次，尹岩居然带着她的女儿，等着在章子怡拍片间隙见缝插针地采访，一直坚持到半夜一点多；她的老板也记得，有一次在成都的杂志评判会上，由于有比较多的不同意见，尹岩居然急得在会场上号啕大哭……

“但是，所有这些废寝忘食的努力和牺牲，得到的只是表面上的风光和一些肤浅的社会认可。以前想象中的由于名利而带来的快乐与享受并没有发生。有的，只有越来越焦虑的心情，对得失的计较、沉重外界压力下的不堪……生活变得越来越像一场秀。而这场秀是任何人都能够上演的。”尹岩现在已经能够心平气和地对那时的生活下总结，就像在叙说一个别人的往事。就在工作越来越不能让尹岩感到快乐满足之时，对于感性的她无比重要的爱情也消散了：“当时有太多不解的心绪积压在自己的心里，觉得很郁闷，而且很脆弱，一碰好像就要流泻出来。”

到印度去

于是辞职，去了一直珍藏着不敢碰触的印度。因为大学时代追捧的泰戈尔的诗歌，和大卫·里恩的电影《印度之行》里的一句台词：“印度使你面对自己。”被尹岩牢记在心，成为一个永恒的情结。

从新德里机场出来，尹岩直接就去了印度著名的瑜珈圣城——瑞诗凯诗，入住“芭摩特·萘克檀”静修中心，在那里遇到了莫汉。

后来发生的一系列事情，都变得很自然。在瑞诗凯诗的一个星期，通过偶然地习练瑜伽，并且跟瑜珈大师的沟通，尹岩彻底地改变了自己看世界的角度。有一天早晨，在做瑜珈的时候，她觉得：“啪”的一声，心门开了。然后阳光就“唰”的一下撒了进来。

沉静纯洁优雅的瑜珈老师莫汉，让尹岩怎么看都觉得愉悦，而这种感觉在尹岩周游了印度、见识了印度之后依然如故，性情的尹岩于是邀请莫汉到中国，做自己的私人教练。

带着焕然一新的心情，尹岩在接下来的两周里，独自在印度周游了两个星期。由于不喜欢德里的拥挤和脏、乱、差，尹岩在那里只逗留了24小时就落荒而逃；在乌代浦儿受到在当地认识的印度朋友邀请，去参加印度婚礼；在“粉城” 杰普尔参加城市半日游；在阿哥拉去了著名的泰姬陵和红堡；在克久拉霍见识了美丽印度文明的性文化、遭遇了古老印度的新潮浪漫男性；在湿婆的城市瓦哈纳西黎明前的暮色中，尹岩在旅行即将接近终点时，目睹感受了印度人民的宗教虔诚……所有这一切旅途的见闻与感受，都被尹岩用文字和图片记录下来，回国后出版了一本书《菩提树下太阳雨——印度心之旅》。

无意中塑造的印度瑜珈明星

勇敢的印度小伙莫汉，在中国非典时期，义无返顾地如约来到北京，为尹岩和她的女朋友们做了三个星期的私人瑜珈教练。当有人提出希望聘请莫汉到上海做专职瑜珈教练时，尹岩的女朋友们怂恿尹岩在北京开个瑜珈馆，留住莫汉。就这样，2003年9月，“悠季瑜珈”在北京日坛公园的鼓楼里开张了。

之后，在短短的两三年间，由于莫汉的魅力和尹岩对媒体的熟悉、“悠季瑜珈”迅速扩张。目前，北京已经有了四家“悠季瑜珈”，分别在日坛公园、朝阳公园、中关村和东方广场。尹岩终于辞掉了她的“赖以养家糊口”的高薪全职工作，开始全心全意地经营起瑜珈。最近尹岩已经开始接受外地瑜珈馆的加盟，由北京的总部统一安排印度教练和课程。

由于尹岩的努力，莫汉成了在中国的印度明星，在各种媒体频频出镜，因而为越来越多的国人耳熟能详。据说他的名声已经散播到他的故土印度。如果你去印度的瑞诗凯诗，在大街小巷，都会有热情的印度小贩冲你嚷嚷：“I am Mohan’s friend, come and buy from me! ”

相关链接：

《菩提树下太阳雨--印度心之旅》

摘录：

·我仰头提出我的疑问。“印度人的平静如何去应对现代冲突？”
他告诉我：“如果两人都有钱，却只有一个相机，那就请你拿走吧。神告诉我，是我的，才是我的。你拿走的是个相机，你却拿不走我的机缘。我还会在某一刻，某一个地方再遇到相机。因为我信奉神灵。”

·他告诉我：瑜珈认为，人是不能操作大脑的，但人能控制呼吸，控制身体。从而控制大脑。习练瑜珈，可以让你拥有一个很健康的身体，纯静自身。这样，才能有助于纯静自己的思想。世间发生很多事物，它们都会产生幻觉，积压在你的大脑里。冥想的习练是帮助你排除脑中的种种幻觉，把只望周边世界的目光收回来，努力去观望自己，反复呢喃“I’m that. Si Wo Ra Me.这样帮助你将大脑的思维放慢下来, 纯净大脑，不再急躁。他用手势示意我，反复呢喃Si Wo Ra Me 的时候，要用大姆指依次挤压食指、中指、无名指、小指的顶端。他解释到，这样可以对大脑后边的神经枢起作用。

·与莫汉约好下午1点的冥想课。到了课室时，莫汉已经在里面，风扇已打开，轻轻地吹着。莫汉拿过来一个格毯，放在地上，又为我拿起另一块铺开。“今天我们学习呼吸”。他慢慢地告诉我，人的呼吸一般有三种：腹底，胸腔，肩处。他让我把一只手放在腹部，另一只手轻放在胸前，正常呼吸，专心体会。我做下去，然后告诉莫汉更多还是腹部。他说很好。因为已经很少有人用腹部呼吸了。婴儿出生时是用腹部的。但随着年龄的增加，情绪的不稳定，呼吸慢慢上升到胸膛。然后，愤怒时会直接升到肩部。我们练习的冥想就是要练习用腹腔呼吸，这样，呼吸自然而然变得平缓深沉，我们的大脑也会随之放慢。因为大脑的速度是与呼吸相辅的。大脑速度放慢了，人就变得放松平和。

·斯瓦弥请我开始。我不无冒失地说：“《莲花露》我浏览了，我也明白其中有些道理。但是如果遵循一味的放弃，又如何去履行自己的责任。履行责任是需要内容的。”大师没有多说。他言简意骇道：“放弃不是不做。人行事分三层：‘一、想做，二、责任，三、回报。’我们要放弃的是对第三层的追求。因为努力并不能获得意想的结果，而如果你渴求这个结果，你必定会失望。所以放弃欲望不是放弃努力，是要求放弃回报。你因为男朋友离去，所以你难受，这是你对男友的依赖（ATTACHEMENT）。一但有依赖，必定会难过。因为你成了他的附属。不要依赖任何人、物。对你的父母、孩子、男友、工作………因为任何事情都会在不经意中发生。而依赖只能令你在事变时痛苦。要知道任何事情、人、物都不是为你而生，不是属于你的。你生下来时，什么都没有，只有你自己，只有自己属于自己。所以，好好关爱它，善待它，信赖它。你的惟一的依赖只是你自己，任何其他的事与物，只是去服务他们。服务他们，使用他们，这是责任。不要成为他们的附属，依赖他们。人有一天会死、会变，你惟一能做的就是服务，尽义务与责任。”

·我向莫汉提起北京做瑜珈的感受。莫汉说这和欧美瑜珈一样。欧洲人了解的瑜伽大都是哈达瑜伽，一部分原因是它比较有可观性，对普通人来说不是那么神秘，不可接近，更主要的原因是欧洲人习练的目的是身体，健康，体形等，并不追求天人合一。包括后来在美国流行的热力瑜伽，都是有具体身体目的。在印度，我们习练时是一种精神活动。比如，我们每早晚按时习练，就像早课晚课一样。我们不仅为这一生习练，我们也在为下一生习练。习练中我们会感到神和我们在一起，他在关注着我们。

·莫汉教给我如何掌握用鼻子双翼的呼吸来改善自己的循环系统。莫汉告诉我：人的呼吸从来都是分左右翼不同的呼吸强度的。在印度文化中左翼是阴，右翼是阳，两翼在一天之中是不断转变的。有时左翼呼吸强，有时是右翼。当主要是左翼呼吸强时，它让你的身体更安静，新陈代谢减慢，大脑更平静；而当右翼呼吸强时，则会加快新陈代替，让你的身体处于亢奋的状态。所以当晚上要入睡时，可以尝试堵住你的右翼深呼吸，这样睡眠会很沉，因为你的身体很平静。如果需要唤醒精神时，就正相反。莫汉还说到了一个非常好的减肥方法。饭前饭后堵住左翼深呼吸21下，可以有效减肥。据莫汉介绍，这是冥想中的一个呼吸方法，可以强制使用右翼呼吸道，也即，使身体的循环加强、加快。每次饭前饭后，以同样方式做21次，可以达到减肥效果。“咱们的学员Sophie妈妈如法习练2个月，减了7公斤。” 在以后的旅程中，我经常按照莫汉的方法，堵住左边鼻翼，5次很强地往外吐气，一次深呼吸。共做21次。做后，我会将双掌合扰放在鼻前，感受呼出的气更多落在右手股边，左边感到的气息极弱。确认我的右翼呼吸道在运用后，我每每放心地大喝大吃起来。

【作者: shk】【访问统计:】【2006年04月10日 星期一 23:27】【注册】【打印】